DER BODY & SOUL art KURS

mit Entspannungstechniken und kunsttherapeutischen Methoden zu einer wundervollen natürlichen Geburt

MIT BAUCHGEFÜHL

Du hast dich sicher schon gefragt......

Was genau mach ich denn da überhaupt?

 

 

Ich zeige dir in meinem Kurs verschiedene Entspannungstechniken aus der Kunsttherapie und der Hypnose, auch bekannt als Hypnobirthing, wie du so entspannt und natürlich wie möglich dein Baby bekommst. 

Ganz ohne Angst vor der Geburt!

 

Wir arbeiten zusammen in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen in einer intimen Atmosphäre, ganz individuell und kreativ an deinem persönlichen Weg zu einer stressfreien Schwangerschaft und einer interventionsarmen Geburt die ganz auf deine Bedürfnisse ( und die deines Geburtsbegleiters) eingeht und euch eine

wunderschöne Geburtserfahrung ermöglicht!

 

Im Zuge dessen entstehen tolle kreative Arbeiten die für euch auch eine tolle Erinnerung an diese besondere Zeit sind.

Du brauchst keinerlei künstlerische Vorerfahrung!

Jeder ist kreativ! 

Ich zeige dir Techniken mit denen du ganz einfach tolle Ergebnisse bekommst.

 

Mein Ziel ist es hier im Kurs einen Ort zu bieten wo du 

NUR ZEIT FÜR DICH UND DEIN BABY 

hast.

 

Im Kurs kannst du ganz du selbst sein und hast Zeit und Raum um alle Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt zu stellen und dich mit anderen Mamas in der gleichen Situation auszutauschen. Ihr habt auch immer noch die Möglichkeit nach dem Kurs die Stunde gemeinsam bei Kaffee und Tee ausklingen zu lassen.

Diese Zeit ist NUR für euch werdende Mamas!

 

Ich arbeite auch mit Hebammen und weiteren Kursleiterinnen zusammen, die das erfahrene kompetente Netzwerk von body & soul art erweitern und bei sämtlichen Fragen zur Verfügung stehen!

 

GÖNN DIR DEINE AUSZEIT !

ICH FREUE MICH AUF DICH!

 


Kursstunde


Wir werden ein mal die Woche in einer dreistündigen Kurseinheit eine Kombination aus Entspannungsübungen und geleiteten künstlerischen Übungen machen, bei denen Blockaden und Ängste gelöst werden, damit einer schönen entspannten Geburt und Schwangerschaft nichts im Weg steht.

Der Kurs wird euch 8 Wochen lang begleiten und findet ab 3 Teilnehmerinnen statt.

 

Hier habt ihr Zeit euch ganz eurem Baby zu widmen und eure  Mutter- Kind -Bindung zu vertiefen. Dies wirkt sich positiv und präventiv auf die Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach aus. Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wichtigkeit der pränatalen Mutter- Kind- Bindung und ihrer lebenslänglichen Auswirkung.

 

Jede Stunde hat ein eigenes Thema. Meist starten wir mit einer Atemübung oder Phantasiereise, die euch für die anschliessende Übung einstimmen soll. In jeder Kursstunde erzähle ich euch auch ganz spannende Erkenntnisse aus der Wissenschaft ( Z.B Erkenntnisse aus der Gehirnforschung und der Verbindung von Gedanken zu Körperreaktionen).

 

Die Kunsttherapie bietet ganz tolle Methoden mit denen man sich und seine Gedanken selbst hinterfragen kann und zu spannenden Ergebnissen kommt. Oft entstehen dabei  Bilder aus dem Unterbewusstsein die man selbst nicht erwartet hätte. Hast du dich schon mal gefragt was du eigentlich wirklich über die Geburt denkst ? Was für Gefühle damit verankert sind? Wie verhält dein Körper sich damit? Keine Angst vor dem Wort Kunsttherapie ;) Alle Übungen und Materialien die ich verwende sind wissenschaftlich fundiert und auf ihre Wirksamkeit geprüft. Außerdem findet alles in einem kleinen Rahmen statt indem ihr euch absolut fallen lassen könnt. Spaß soll das Ganze natürlich auch noch machen. 

 

Wir tauschen uns untereinander zu den Übungen auch aus und besprechen die Themen um uns gegenseitig zu inspirieren und zu unterstützen.

 

Ihr bekommt in jeder Kursstunde viel liebevoll zusammengestelltes Kursmaterial mit Checklisten, Anleitungen und selbstgemalten Illustrationen um auch zuhause etwas in der Hand zu haben um zu üben oder euren Partner teilhaben zu lassen. Für ungläubige Partner oder neugierige Kursteilnehmerinnen habe ich auch immer noch die wissenschaftlichen Quellen zur Hand - fragt einfach nach ;)

 

Da wir eine kleine Gruppe sind und ich möchte dass ihr individuell betreut und vorbereitet seid, könnt ihr ganz eigenständig mitbestimmen wenn gewisse Themen intensiviert werden sollen oder ihr eine Übung wegen dem Spaßfaktor wiederholen möchtet. IHR BESTIMMT DIE RICHTUNG. 

 

Ausserdem wird es auch 1-2 Termine geben, an denen ihr eure Geburtsbegleiter mitbringen dürft und wir gemeinsam ein unvergessliches Erlebnis schaffen. 

 

Im Anschluss an jede Stunde könnt ihr noch im Studio bleiben und euch bei Getränken und Snacks austauschen.

 


Mein ziel


Ich möchte dass die Geburt wieder etwas schönes und normales wird und Frauen wieder selbstbestimmt und mit Freude gebären anstatt ihre Eigenverantwortung an medizinisches Personal abzugeben und ihre Intuition und Kraft vergessen. Es ist NICHT egal wie dein Kind zur Welt kommt. Dieses Erlebnis prägt dich und dein Baby ein Leben lang. Deshalb möchte ich, dass dieser Tag ein ganz besonders tolles Erlebnis für eure kleine Familie wird!

 

Ich habe mir immer einen Vorbereitungskurs gewünscht der nicht nur auf die Äusserlichkeiten eingeht wie: "Wo entbinde ich?Mit wem? Wer ist mein Arzt? Was passiert bei welchem Eingriff? Wie heissen die Phasen der Geburt ?"  . Ich habe mich immer unvorbereitet gefühlt. Alles war nach Schema F geregelt und hatte einen vorherrschenden Plan. Nach der Stunde löst sich dann die überfüllte Gruppe von Schwangeren auf und das wars dann mit dem Austausch.

 

 

Mir hat immer gefehlt, dass sich jemand damit befasst was man selbst tun kann.

 

Was mit den "inneren" Vorgängen ist.

 

Wie es den Mamas geht.

 

Wie SCHÖN eine Geburt sein kann. Wir müssen da nicht "Durch".

 

Das WUNDER der GEBURT. 

 

 Wie wichtig der mentale und emotionale Zustand der Mutter ist und welche Auswirkungen das auf den Körper und das Baby hat. Unser Körper reagiert darauf und handelt danach. Auch Physikalisch.

 

Warum sollte die Gebärmutter der einzige Muskel sein der nicht richtig funktioniert? Mit alle diesen Fragen habe ich mich beschäftigt und euch ein ganzheitliches Konzept geschrieben. 

 

Ich möchte keinen Geburtsvorbereitungskurs geben.

 

Ich möchte mehr als das.

 

Ich möchte dass ihr euch selbst findet, eurem Körper Vertrauen schenkt, Spaß habt, vom Alltag entspannt, euch austauschen könnt und gemeinsam einen Weg findet den Tag der Geburt zu einem unvergesslichen Erlebnis für euch und euer Baby zu machen! 

ICH freue mich auf euch!!